کربوهیدرات چیست و چه نقشی در سلامت بدن دارد؟+ منابع کربوهیدرات

کربوهیدرات‌ها در واقع همان قند، نشاسته و فیبر موجود در میوه‌ها، حبوبات، سبزیجات و لبنیات هستند.…

سندروم روده تحریک پذیر+راه‌های درمان سندروم روده تحریک پذیر، علائم و علل بروز آن

سندروم روده تحریک پذیر (IBS) اختلال رایج در روده (روده‌ی بزرگ) است. این اختلال می‌تواند موجب…

مواد غذایی خون ساز؛ با کم خونی مبارزه کنید+راههای پیشگیری و درمان کم‌خونی

گلبول‌های قرمز در رساندن اکسیژن به بافت‌ها و دفع دی‌اکسیدکربن از بدن نقش مهمی ایفا می‌کنند.…

خواص سیب؛ 14 خاصیتی که سلامتی شما را بیمه می‌کند+ خواص و فواید سیب

در مورد خواص سیب یک عبارت معروف وجود دارد: «خوردن روزانه یک سیب ما را از…

خواص و فواید مراقبه +مراقبه چیست و چه تاثیری بر ذهن ما دارد؟

مراقبه چیست و چه کاربردی دارد؟ بسیاری از ما نام مراقبه را بارها شنیده‌ایم، اما برای…

فواید و خواص زنجبیل در صبحانه؛‌ چرا باید صبح‌تان را با زنجبیل شروع کنید‌؟

صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی روزانه است که گاهی می‌تواند تکراری و خسته‌کننده شود. با…

فواید و خواص مس و ظروف مسی بیش از آن است که می دانید

خواص و فواید مس برای بدن انسان مس یکی از عناصر الزامی برای سلامتی انسان است.…

منابع پتاسیم+ خوراکی هایی که معدن پتاسیم هستند+خوراکی های پتاسیم دار

مواد غذایی و خوراکی های پتاسیم دار یکی از بزرگترین مشکلات تغذیه جوامع امروزی این است…

آموزش مدیتیشن+ چگونه مدیتیشن کنیم؟+آموزش تصویری+ روش انجام مدیتیشن

پس از خواندن مقاله‌ی مربوط به مدیتیشن و آشنایی با فواید آن، قدم بعدی این است…

خواص موز؛ ۱۱ خاصیت این خوراکی مقوی برای سلامتی و کاهش وزن

موز میوه‌ی خیلی خوشمزه و سالمی است. این میوه حاوی چندین مواد معدنی اساسی و برای…